Blog horizontal

Τα νηστίσιμα μπισκότα που σας προτείνουμε είναι ιδιαιτέρως αρωματικά, γευστικά και χριστουγεννιάτικα δεν περιέχουν αυγά και γάλα, και μπορείτε να τα απολαύσετε άφοβα όλες τις ώρες τις ημέρας!   Υλικά που θα χρειαστούμε: 1/2 κούπα ‏χυμό πορτοκάλι 1/4 κούπα ‏ζάχαρη 1/2 κούπα ‏σπορέλαιο 1 ‏βανίλια 1 κ.τ.γ ‏baking powder 1 κ.τ.γ ‏σόδα 300 γρμ ‏αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1/2 κ.τ.γ ‏κανέλα ‏ξύσμα από ένα πορτοκάλι Εκτέλεση: 1 Βάλτε τον […]

  Οι ενήλικες για να παραμείνουν υγιείς ή/και για να βελτιώσουν την υγεία τους, οι πρέπει να κάνουν δύο τύπους σωματικής άσκησης κάθε εβδομάδα: αερόβιες ασκήσεις και ασκήσεις δύναμης. Οι ενήλικες ηλικίας 19-64 ετών πρέπει να ασκούνται κάνοντας: Tουλάχιστον 150 λεπτά μέτρια αερόβια άσκηση όπως ποδηλασία ή γρήγορο περπάτημα κάθε εβδομάδα ή 75 λεπτά έντονη αερόβια άσκηση, όπως τρέξιμο ή παιχνίδι μονής αντισφαίρισης κάθε εβδομάδα ή συνδυασμό μέτριας και έντονης […]